1、在https://msdn.itellyou.cn/下载Windows7镜像
2、下载镜像之后在VMware中配置虚拟机内存为2G就可以，硬盘容量为30G就可以。其他的默认就行（注意要指定虚拟机iso镜像位置）
3、之后需要安装VMware Tools来使得虚拟机中鼠标流畅并且可以全屏显示
如果安装VMware Tools报错：提示你必须安装microsoft windows 7 service pack 1，请安装SP1并再次安装程序
原因：你需要安装sp1版本。重新下载win7 64 sp1版本，重新建虚拟机，安装iso后，就可以正常的安装VMware Tool了。