0，PuTTY 自带 PSFTP.exe 能够用于文件传输
注意：如果不是以超级管理员权限打开命令提示符或接口图标PSFTP，那么系统盘下部分文件是不允许上传，并且部分地址不允许存放下载文件。
1，打开 PSFTP.exe
psftp: no hostname specified; use "open host.name" to connect
2，登录远程服务器
psftp> open xxx.xxx.xxx.xxx // ip
login as: xxx // user name
xxx@xxx.xxx.xxx.xxx‘s password:
Remote working directory is /xxx/xxx
3，更改&查看远程路径
psftp> ls // 查看当前目录文件列表
Listing directory /xxx/xxx
drwxrwxr-x 2 xxx xxx 4096 Jun 3 00:45 xxx
drwxrwxr-x 15 xxx xxx 4096 Jun 3 00:39 xxx
drwxrwxr-x 3 xxx xxx 4096 Jun 3 22:32 xxx
psftp> cd xxx/xxx
Remote directory is now /xxx/xxx/xxx
psftp> pwd
Remote directory is /xxx/xxx/xxx
4，更改&查看本地路径
psftp> lcd xxx/xxx
New local directory is D:\xxxx\xxx
psftp> lpwd
Current local directory is D:\xxx\xxx
5，本地上传至服务器
psftp> put -r xxxx.xx // -r 拷贝整个目录
6，服务器下载至本地
psftp> get -r xxxx.xx // -r 拷贝整个目录
psftp 常用命令
put 上传文件，目录需要加-r
get 下载文件,目录需要加-r
mput 上传多个文件
mget 下载多个文件
cd 服务器端移动路径
pwd 显示服务器端当前所在路径
lcd 本地端移动路径
lpwd 显示本地端当前所在路径
psftp 常用选项
-p 拷贝文件的时候保留源文件建立的时间。
-q 执行文件拷贝时，不显示任何提示消息。
-r 拷贝整个目录
-v 拷贝文件时，显示提示信息。<br>-sftp 强制使用sftp协议<br>-scp 强制使用scp协议
参考资料
https://www.cnblogs.com/diantong/p/10222807.html
https://blog.csdn.net/stark_summer/article/details/42640757