import org.quartz.Job;

 import org.quartz.JobExecutionContext;

 import org.quartz.JobExecutionException;

 import java.util.Calendar;

 import java.text.SimpleDateFormat;

 import java.util.Date;

 import java.lang.InterruptedException;

 import java.util.Random;

 import java.util.Properties;

 import javax.mail.*;

 import javax.mail.internet.*;

 public class MailJob implements Job

 {

     public void execute(JobExecutionContext context)

         throws JobExecutionException {

         //收件人，标题和文本内容

         String to = "#######@126.com";//填写你要发给谁

         String title = createTitle();

         String text = createText();

         //设置属性

         Properties props = new Properties();

         //QQ邮箱发件的服务器和端口

         props.put("mail.smtp.host", "smtp.qq.com");

         props.put("mail.smtp.socketFactory.port", "465");

         props.put("mail.smtp.socketFactory.class", "javax.net.ssl.SSLSocketFactory");

         props.put("mail.smtp.auth", "true");

         props.put("mail.smtp.port", "25");

         Session session = Session.getDefaultInstance(props,

             new javax.mail.Authenticator() {

                 protected PasswordAuthentication getPasswordAuthentication() {

                     //填写你的qq邮箱用户名和密码

                  return new PasswordAuthentication("*******@qq.com", "###***%%%");

                 }

             });

         MimeMessage message = new MimeMessage(session);

         //这里用flag来标记是否发件成功（有时候会连不上服务器)，

         //如果没有，继续发送，直到发送成功为止。

         int flag = 0;

         {

         try {

   　　　　　　//设置发件人，收件人，主题和文本内容，并发送

             message.setFrom(new InternetAddress("*******@qq.com"));//填写你自己的qq邮箱，和上面相同

             message.addRecipient(Message.RecipientType.TO, new InternetAddress(to));

             message.setSubject(title);

             message.setText(text);

             System.out.println("Preparing sending mail...");

             System.out.println(text);

             Transport.send(message);

             flag = 1;

             System.out.println("message sent successfully");

         } catch(Exception e) {

             flag = 0;

         }

         } while(flag == 0);

     }

     //下面的两个方法，用来随机组合标题和文本内容。文本内容由四部分随机组合。

     //产生标题

     public String createTitle() {

         String[] titles = {"love", "I love you", "Miss you", "My baby"};

         Random randT = new Random(System.currentTimeMillis());

         String title = titles[randT.nextInt(titles.length)];

         return title;

     }

     //产生文本内容，文本内容由四部分随机组合得到。

     public String createText() {

         //名字纯属虚构，如有雷同（肯定会有），纯属巧合。

         String[] parts1 = {"晓静，你好。", "晓静，你还好吗？", "晓静，你那边天气怎么样？"};

         String[] parts2 = {

             "距离上次见面，我感觉已经好长时间了。",

             "流去的时间磨不去我对你的爱。",

             "我仍然记得你在*前的那一抹笑容。"

         };

         String[] parts3 = {"今天，我大胆地追求你。",

              "我不怕大胆地对你说，我爱你。",

              "此刻，月亮代表我的心。"

         };

         String[] parts4 = {

             "未来，我的心依旧属于你。",

             "好想在未来陪你一起慢慢变老，当然在我心中你不会老。"

         };

         Random randT = new Random(System.currentTimeMillis());

         String text = parts1[randT.nextInt(parts1.length)]

             + parts2[randT.nextInt(parts2.length)]

             + parts3[randT.nextInt(parts3.length)]

             + parts4[randT.nextInt(parts4.length)];

         return text;

     }

 }

 import org.quartz.CronScheduleBuilder;

 import org.quartz.JobBuilder;

 import org.quartz.JobDetail;

 import org.quartz.Scheduler;

 import org.quartz.Trigger;

 import org.quartz.TriggerBuilder;

 import org.quartz.impl.StdSchedulerFactory;

 import java.util.Random;

 public class CronTriggerExample

 {

     public static void main( String[] args ) throws Exception

     {

           //创建工作对象

         JobDetail job = JobBuilder.newJob(MailJob.class)

         .withIdentity("dummyJobName", "group1").build();

         //为了立即测试，可以使用下面的代码，每隔5秒钟执行一次

         //int secDelta = 5;

          //Trigger trigger = TriggerBuilder

         // .newTrigger()

         // .withIdentity("dummyTriggerName", "group1")

         // .withSchedule(

         //     CronScheduleBuilder.cronSchedule("0/" + secDelta + " * * * * ?"))

         // .build();

         //在每天早上的9点多（不超过3分钟）执行

         Random rand = new Random(System.currentTimeMillis());

         int secDelta = rand.nextInt(60 * 3);

         //创建触发器对象

          Trigger trigger = TriggerBuilder

         .newTrigger()

         .withIdentity("dummyTriggerName", "group1")

         .withSchedule(

             CronScheduleBuilder.cronSchedule(secDelta + " 0 9 ? * SUN-SAT"))

         .build();

         Scheduler scheduler = new StdSchedulerFactory().getScheduler();

         scheduler.start();

         //将触发器与工作关联起来

         scheduler.scheduleJob(job, trigger);

     }

 }