按Win键+R键调出运行，输入“gpedit.msc”点击“确定”，调出“本地组策略编辑器”。
顺序依次展开计算机配置，管理模板 ，windows组件 ，windows更新

点击右边“配置自动更新”，选择“已禁用”，确定即可。

再打开设置查看更新策略

就会变成从不检查更新了，大功告成矣！