解决方案：

1.打开MySQL目录下的my.ini文件，在文件的最后添加一行“skip-grant-tables”，保存并关闭文件。（WIN7默认安装，my.ini在C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.6）
2.重启MySQL服务。
3.通过命令行进入MySQL的BIN目录，输入“mysql -u root -p”(不输入密码)，提示输入密码不用管，直接Enter回车即可进入数据库。（WIN7默认安装，BIN目录为：C:\Program Files\MySQL\MySQL Server 5.6\bin）
4.执行“use mysql;”，使用mysql数据库。
5.如果mysql5.6及以下执行“update user set password=PASSWORD("123456") where user='root';”（修改root的密码），如果mysql5.7版本及以上就执行：update user set authentication_string=password('123456') where user='root';

（备注： 在mysql5.7 开始新版的mysql数据库下的user表中已经没有password字段了保持密码的字段变成了authentication_string字段 如下：update user set authentication_string=password('123456') where user='root'; ）
6.打开MySQL目录下的my.ini文件，删除最后一行的“skip-grant-tables”，保存并关闭文件。
7.重启MySQL服务。
8.在命令行中输入“mysql -uroot -p123456”，即可成功连接数据库。
 

本文内容出自：这是原文链接https://blog.csdn.net/jack__love/article/details/79019049，本人加以修改。