具体步骤：

• 1)先关闭MySQL服务；
• 执行sudo /usr/local/mysql/support-files/mysql.server stop
  或者在系统偏好设置中关闭MySQL服务(如果电脑有设置密码的，此处会要求输入计算机密码)
• 2)去mysql文件夹里设置跳过验证先进入mysql文件夹： cd /usr/local/mysql/bin/

设置权限，如果电脑有设置密码（开机和解锁计算机时要求输入的那个密码），在输入此句后会要求输入密码。输入密码后按回车确认
sudo su

跳过验证
./mysqld_safe --skip-grant-tables &

• 3)开始设置我们自己的新密码

  打开一个新的终端，输入

/usr/local/mysql/bin/mysql -u root -p

然后会要求输入密码，因为此时根本没有密码，所以直接点确认，显示以下信息表示成功进入mysql(与windows系统一样)

Welcome to the MySQL monitor.  Commands end with ; or \g.
Your MySQL connection id is 20
Server version: 5.7.11

Copyright (c) 2000, 2016, Oracle and/or its affiliates. All rights reserved.

Oracle is a registered trademark of Oracle Corporation and/or its
affiliates. Other names may be trademarks of their respective
owners.

Type 'help;' or '\h' for help. Type '\c' to clear the current input statement.

mysql>

现在设置新密码，注意要打分号;

UPDATE mysql.user SET authentication_string=PASSWORD('cc77') where User='root';

回车确认，显示以下信息表示修改密码成功

Query OK, 1 row affected, 1 warning (0.00 sec)
Rows matched: 1  Changed: 1  Warnings: 1

然后刷新一下，让上述修改生效

flush privileges;

刷新成功会显示以下信息：

Query OK, 0 rows affected (0.01 sec)

• 4).重启mysql,用新密码登录，可以登录成功了。如果进行其他mysql操作，显示：

ERROR 1820 (HY000) :You must reset your password using AlTER USER statement before executing this statement.

意思是还要再重设一遍密码，这时候直接输入

SET PASSWORD = PASSWORD('cc77');

修改成功后，终端会显示：

Query OK, 0 rows affected, 1 warning (0.01 sec)

至此，修改密码彻底完成，可以做任何相关sql操作了