一：安装扩展 sftp 。

二：重启vs code软件。

三：快捷键Ctrl+shift+p，输入sftp:config回车进入配置文件。此时会在当前目录下生成一个 .sftp.json文件。

四：修改json文件的配置：

{
    "name": "centos7",//设置名字
    "host": "192.168.244.111",//服务器IP
    "protocol": "sftp",//ftp模式还是sftp模式
    "port": 22,//ftp:21 sftp:22
    "username": "root", //ftp用户名
    "password": "123456", //ftp密码
    "passive": false, 
    "interactiveAuth": true,
    "remotePath": "/root/ftp",//服务器目录
    "ignore": [
        "**/.vscode/**",
        "**/.git/**",
        "**/.DS_Store"
    ],//忽略文件
    "uploadOnSave": true,
    "syncMode": "update",
    "watcher": {
        "files": "glob",
        "autoUpload": true,
        "autoDelete": true
    }
}

五：可以点击左侧红框看到上传的文件。